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Nutrition

Alimentation hivernale

Pendant l’hiver nous avons besoin de consommer des aliments pour nous garder au chaud et soutenir les reins. Énergitiquement, les aliments chaudes incluant les achois, feuilles de laurier, les marrons, le poulet, la coriandre, la fenouil, les poireaux, les moules, muscade, noix de pins, romarin, échalottes, patates douces et les noyers. La préparation de vos repas peut aussi rajouter à la chaleur comme préparer des ragoûts et des cuissons lentes.

But Anciennes habitudes Nouvelles options
Récomfort
  • Beurre
  • Pain blanc
  • Patisseries
  • Lait et crème
  • Céréales sucrées
  • Tahini or beurre d’amande
  • Pain ou bagels au grain entier
  • Pain aux graines germés
  • Lait d’avoine ou d’amandes
  • Muesli ou flocon de mais
Énergie
  • Oeufs
  • Fromage
  • Bacon, saucisse
  • Café
  • Tofu brouillé
  • Poisson sauté
  • Instant miso soup
  • Soupe miso
  • Thé à l’orge rotie
Sucreries
  • Yogourt
  • Fruits tropicales
  • Confitures
  • Sirop
  • Crèpes-gauffres
  • Jus d’orange
  • Fruits frais local
  • Compote de pomme
  • Confiture sans rien d’ajouté
  • Thés au herbes douces
Énergie calme
  • Avoine ou céréale multi-grain
  • Pain sans levure
  • Légumes cuit à la vapeur
  • Riz brun ou millet
  • Thé à l’orge rotie

Heures d'ouverture SpaVert

Du lundi au samedi   10:00 - 22:00

Dimanche   10:00 - 20:00

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