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Étirements

Les étirements quotidiens aident à maintenir la musculature ainsi que la flexibilité des joints. Ces étirements les préparent ainsi pour les nombreux mouvements qu’ils exercent durant la journée et les protègent des blessures causées par les mouvements soudains et accidentaux. Ils aident aussi à atténuer les tensions et l’anxiété causés par le stress de la vie moderne. Pratiquez ces exercices de façon détendue, respirant naturellement et régulièrement. Étirez-vous tranquillement, ne jamais forcer les positions douloureuses.

Heures d'ouverture SpaVert

Du lundi au samedi   10:00 - 22:00

Dimanche   10:00 - 20:00

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