On parle souvent du sommeil comme d’un simple besoin biologique. Pourtant, lorsqu’il devient léger, fragmenté ou difficile à trouver, on réalise rapidement à quel point il influence tout : l’énergie, l’humeur, la concentration, la patience… même [...]

Il existe un schéma discret que partagent de nombreux travailleurs de bureau. Il ne commence pas par une blessure. Il n’apparaît pas soudainement. Il s’installe lentement, presque invisiblement, au fil des heures passées assis, concentré, à [...]

Dans notre quotidien numérique, les écrans sont omniprésents. Téléphones, tablettes, ordinateurs portables… nous passons des heures la tête penchée vers l’avant sans vraiment nous en rendre compte. Avec le temps, cette posture devient une habitude et [...]

Lorsque l’on pense au mouvement, on pense souvent aux muscles. Pourtant, sous la surface, un autre système influence silencieusement la façon dont vous bougez, ressentez et récupérez : le fascia. Ce réseau continu de tissu conjonctif [...]

Nous avançons dans la vie en portant plus que nous ne le réalisons : des tensions, des émotions, des ressentis inexprimés, une protection silencieuse autour du cœur. Avec le temps, le cœur ne se ferme pas [...]

Février nous invite souvent à réfléchir à la connexion, avec les autres, avec nos émotions et avec nous-mêmes. Mais sous tout cela, une autre forme de connexion agit discrètement : la relation entre nos organes internes [...]

Alors que l’air se refroidit et que la neige s’installe, nous accueillons l’Élément Métal en Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet élément est lié aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin, qui nous apprennent à recevoir ce [...]

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est une saison d’énergie tournée vers l’intérieur, un moment pour se libérer de l’excès et se préparer au calme de l’hiver. Aligner nos rituels quotidiens avec la saison aide le corps [...]