Traitements adaptés :
Exercice 1
Concentrez-vous sur votre respiration, équilibrés inspirations et expirations. Si possible, allongez vos expirations.
Exercice 2
Mettez vous en position de l’enfant ou assit agenouillé, plié vers l’avant. Tenir pendant 3 à 5 minutes.
Exercice 3
Reconnaissance: pensez à une chose ou une personne dont vous êtes reconnaissant et infusez-vous de ce sentiment vers votre coeur.
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