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Techniques de relaxation

Traitements adaptés :

Exercice 1

Concentrez-vous sur votre respiration, équilibrés inspirations et expirations. Si possible, allongez vos expirations.

Exercice 2

Mettez vous en position de l’enfant ou assit agenouillé, plié vers l’avant. Tenir pendant 3 à 5 minutes.

Exercice 3

Reconnaissance: pensez à une chose ou une personne dont vous êtes reconnaissant et infusez-vous de ce sentiment vers votre coeur.

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Du lundi au samedi   10:00 - 22:00

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