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Autumn

Le changement est dans l’air. La transition vers l’automne se fait sentir de par la qualité de la lumière, la fraîcheur de l’air, et le changement dans la sphère sociale de nos vies. L’automne est le pont entre la douce abondance de l’été et la froideur de l’hiver.

En général, l’automne est un bon moment pour nettoyer ; tant notre système digestif que notre maison. Pour nettoyer vos intestins, faites attention à votre alimentation en éliminant les aliments qui ne vous supportent pas dans votre bien-être. Par exemple, si vous avez toujours des douleurs intestinales après avoir mangé un aliment en particulier, il serait judicieux de le mettre de côté. Aussi, si vous sentez des débuts de symptômes de rhume, une bonne manière de l’éliminer est d’ouvrir vos pores afin d’expulser le pathogène. Ceci peut être accompli en mangeant des aliments piquants notamment l’ail et le gingembre. Ces aliments engendrent la transpiration et nettoient le corps. Notez bien que les aliments épicés servent de cure, et non à titre préventif. Au Spa Vert, nous offrons des forfaits de détoxification aux herbes.

Également, l’automne pourrait être le moment parfait pour nettoyer votre maison. Pour faire aérer les pièces, vous pourriez vous départir des choses qui ne vous servent plus. Personne n’exigerait des arbres qu’ils conservent jalousement leurs jolies feuilles. Souvent, les gens vont avoir tendance à encombrer leur maison à un tel point qu’ils ne savent même plus où se trouvent les choses qui sont importantes pour eux.

Les étapes que vous pouvez prendre au jour le jour :

  • Augmentez vos séances d’exercice ou toute activité qui vous permettra de respirer. Même votre trajet quotidien peut devenir une séance d'entraînement. Une fois que vous avez l'habitude de respirer profondément, vous pouvez conduire, radio et téléphone cellulaire éteints, en étant davantage conscients de votre conduite et de ce qui vous entoure.
  • Hydratez-vous : buvez beaucoup d'eau et évitez les liquides déshydratants comme le café, le thé noir et l'alcool.
  • À l’instar du changement opéré à l’extérieur par Dame Nature, faisant passer l’été à l’automne pour tranquillement nous mener vers l’hiver, notre corps subit de grands changements pour se préparer à la saison froide. Mangez de la nourriture contractante et astringente, souvent dans la catégorie des aliments sûrs : cornichons, choucroute, vinaigre, citrons, limes et pamplemousses. D’autres aliments sont également recommandés : haricots adzuki, yogourt, prunes, pommes et thé de Cynorhodon. Pour combattre la sécheresse, ajoutez du millet, des patates douces, des algues, des amandes, des noix de pin, des œufs, du crabe, des huîtres, des moules, des pommes, des poires, des kakis et des loquats.
  • Prenez le temps de méditer. Souvent, cela viendra avec l’élimination de quelques activités de votre agenda. En général, ‘’penser moins, c’est mieux’’ : Laissez les changements générés par l’automne nourrir votre âme.

Heures d'ouverture SpaVert

Du lundi au samedi   10:00 - 22:00

Dimanche   10:00 - 20:00

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